脱ガリで外見革命家@ヨシ

【〜脱ガリ革命〜超時短宅トレ編】 太れない体質でガリガリがコンプレックス…服が似合わずオシャレも楽しめない… 忙しい中で体を変えようと自宅でyoutubeを見て筋トレに励むがなかなか結果が出ない… そんなガリガリで悩む多忙宅トレ初心者の特効薬! 3ヶ月宅トレだけで元ガリから紛れもない細マッチョ体系を手にした僕が教える 『上半身特化の超時短サーキットトレーニング』 を使って 2週間で明確なガタイの変化を感じ、3ヶ月で服の上からでもわかるドエロ細マッチョ体系に!周りの人から「ガタイよくなったね」とチヤホヤされ

2023-11-24から1日間の記事一覧

美肌になりたければこれをしろ!?実は筋トレ、最強です。

どうも、こんにちは!ヨシです! YouTubeなどをみていて 鍛えている人って なんか肌が綺麗だなって 思ったことはありませんか? 実は 筋肉と美肌には 密接な関係があります。 この記事では 「筋トレをすることで美肌に!」 そんな効果について 解説していき…

筋トレ後にこれをしているあなた!それ筋肉を減らしているかも!?

どうも、こんにちは!ヨシです! あなたは 筋肉を発達させるために 意識していることはありますか? どうせ 筋トレをしているなら、 その効果を最大限に 受けたいですよね! 今回は筋トレ後に してはいけない行動 について話していきたいと 思います! この…

カラダが変化しない人必見!これを読まないと一生そのままです。

どうも、こんにちは!ヨシです! 突然ですが、質問です! 「筋トレを始めて どれぐらいですか?」 この記事を 読んでいただいているので まだ始めたところ! って方が多いと思います! 今回は筋トレを始めたての 初心者が知っておくべき 「筋肥大する期間」 …

筋トレ初心者必見!!このメニューの決め方じゃないとガリガリのままだよ。誰もが変われるようになる決め方とは!?

どうも、こんにちは!ヨシです! 「ガリガリから抜け出したい!」 そんな思いで筋トレを 始めた人多いと思います! 筋トレを始めようと 決心したものの、 何から始めて よいかわからない。 そんなあなたにとって、 今回の記事はかなり タメになるとおもいま…