誰でも簡単にモチベーションを維持する方法！

どうも、こんにちは！ヨシです！

あなたは

「モチベーションがあがらない」

「なんかやる気がでない」

そんな経験なかったですか？？

筋トレを始めたての人は

モチベーションの維持って

難しいですよね、、

しかし、

モチベーション維持が出来ないと

・筋トレを継続的に出来ない

・三日坊主の繰り返し

そんなのは嫌ですよね

この記事では

モチベーションを維持でき、

理想のカラダになれる

ような方法を教えます！

まず、あなたに質問があります

「あなたが筋トレをする

理由は何ですか？」

この質問に答えられないと

筋トレをするモチベーションは

下がってくると思います。

目的や目標がないと

モチベーションは

維持しにくくなってきます

じゃあ、モチベーションを

維持するために何をすればいいの？

って思うかもしれません

それは簡単に解決できます！

まず、「質問をする」です。

「筋トレをすることで

自分がどのような人になりたいのか」

「どのようなことを達成したいのか」

このような質問を

ときどき自分自身に

問いかけてみてください。

そして

目標を明確にしてください。

そこで、この目標は出来るだけ

詳しくしましょう

そうすることによって、

目標が明確になり、

達成しやすくなります！

「来年の夏には女の子から

カッコイイと言われるような

カラダになる」

というような感じでいいです！

また、目標を決めても

どうしてもやる気がでず、

体が動かない、、

そんな時もありますよね

そんな時は

とりあえず行動してください！

テスト勉強でも

やりたくないけど

しないといけないから

とりあえず勉強してみる

そうすると

自然とやる気が出て

勉強が捗った！

そんな経験はなかったですか？

人間は行動をするから

「やる気」が出てくる生き物なのです。

「簡単にやる気を出す方法を教えてください！」→脳研究者「やる気なんて存在しない」｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

と脳科学者も名言しています。

このように、どうしても

モチベーションがあがらない！

って人は

とりあえず行動してみてみよう！

モチベーションが維持できず、

ふと筋トレをして

またすぐやめて、、

と繰り返す。

そんな毎日にならないように

今回の記事のよく理解しよう！

そして、

「明確な目標を決める」

「とりあえず行動する」

ということを実践しよう！

そうすることで、

モチベーションを維持でき、

筋トレをコツコツと長期的に

続けることが出来ます！

その結果、

あなたは理想のカラダを

手にしてるに違いありません！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！

一緒に頑張って行きましょう！